Achtsames Bogenschießen für Körper und Geist

Beim Achtsamen Bogenschießen werden die Prinzipien des Intuitiven Bogenschießens aufgegriffen. Je nach Anliegen setzen wir ihr psychisches und/oder physisches Wohl in den Mittelpunkt unserer Arbeit.

 

Das Bogenschießen erfordert ein hohes Maß an Achtsamkeit für den eigenen Körper sowie für den Umgang mit dem Bogen. Die Schützin/der Schütze entwickelt ein Bewusstsein für die Bewegung, das Zielen, Anspannen und Loslassen. Die erste Phase besteht vor allem aus dem Erlernen, der Bildung und der Festigung eines hohen Bewusstseinsgrades für Körper, Bewegung und Bogen.

 

Dabei steht im Vordergrund, das der Mensch in der Gesamheit von Körper, Emotionalität und kognitiven Fähigkeiten (aktiv mit Herz, Kopf und Hand) gefordert und unterstützt wird.

 

Das Achtsame Bogenschießen dient hierbei als Medium, um den Mensch ganzheitlich in einen ausgeglichenen und bewussten Zustand zwischen Spannung und Entspannung zu bringen.

 

Achtsames Bogenschießen für Körper und Geist kann gemäß gesammeltem Erfahrungswissen folgende Effekte in der Einzelarbeit haben:

  • Beruhigung von Körper und Geist
  • Umgang und Kontrolle der individuellen Kraft
  • Auseinandersetzung mit der eigenen Zielstrebigkeit
  • Umgang mit Erfolgsdruck und Versagensängsten
  • Umgang mit dem Wechselspiel von Spannung und Entspannung
  • Auseinandersetzung von Festhalten und Loslassen
  • Findung der eigenen Körpermitte (Balance)
  • (achtsame) Atmung

 

In der Gruppenarbeit sind folgende Wirkungen möglich:

  • Können und Vermögen der Anderen akzeptieren und anerkennen
  • Auseinandersetzung mit Kritik
  • Umgang mit Drucksituationen und Nervosität ("Vor einer Gruppe stehen")
  • Spaß und Freude

 

Die genannten Punkte sind in Anlehnung an einen der Begründer des "Therapeutischen Bogenschießens" (Michael Lindner) erfolgt.

 

Sprechen Sie uns an, sehr gerne erstellen wir Ihnen auch ein individuelles Einzel- oder Gruppenangebot.

 

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